Si loo daboolo baahiyaha wax ka qabashada xaaladaha degdegga ah ee nolosha casriga ah, qalab degdeg ah oo taxane ah oo cusub ayaa sameeyay bandhig weyn.Kuwaas waxaa ka mid ah nalalka degdegga ah ee biyaha cusbada iyo sahayda korantada ee la qaadan karo, kuwaas oo dadka siin doona xalal degdeg ah oo la isku halleyn karo oo hufan.…

Isku dhafka ugu fiican ee sahayda korantada ee la qaadi karo iyo muraayadaha qorraxda waxay keeni doonaan cagaar, xalal tamar waara nolosheena.Kordhinta wacyigelinta deegaanka iyo horumarka degdega ah ee tamarta dib loo cusboonaysiin karo, isku-dhafkan ayaa u horseedi doona imaanshaha xilli cusub oo cagaar ah…

Iyada oo ay sii kordhayso xiisaha hawlaha bannaanka iyo u diyaargarowga degdega ah, nalalka degdegga ah ee kaamamka oo ah aalad iftiin muhiim ah ayaa ku guuleysanaya feejignaan iyo codsiyo badan.Qalabkan laydhka ah ee la qaadan karo wuxuu bixiyaa nalal badbaado leh oo la isku halleyn karo oo loogu talagalay tacaburka dibadda…